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政管就业||学院举办《考研前的心理减压与情绪调节》主题讲座
2019-11-15 18:18     (点击率)

2020年全国硕士研究生考试在即,为帮助备考学生缓解考试压力,掌握心理减压和调节情绪的正确方法,政府管理学院于2019年11月14日13:30在汇文楼518教室举办了以“考研前的心理减压与情绪调节”为主题的心理辅导讲座。本次讲座由学校心理健康教育中心教师朱春鹰副教授主讲,学院团委副书记张博及学院2020届有考研意向的毕业生参加了本次活动。

讲座伊始,张博老师向同学们介绍了本次讲座的主讲老师及举办本次心理辅导讲座的目的和意义。张老师希望同学们可以通过本次讲座学习到心理减压和情绪调节的正确方法,缓解紧张情绪,达到轻松备考的目的。介绍过后,朱春鹰老师组织同学们进行了冥想活动,帮助同学们达到身心的放松状态,以便更好地参与到本次活动中来。

随后,朱老师结合近十年的工作经验,从考试常见的情绪困扰、学会心理减压,有效调节情绪及掌握考试技巧,轻松应对考试三方面的内容向同学们进行了全面细致的讲解和交流。最后,朱老师鼓励仍有疑问的同学在讲座结束后展开进一步的交流,并祝愿同学们备考顺利,金榜题名。

本次讲座,朱老师幽默温和的语言和丰富的专业知识让同学们收获良多,本次讲座也教会同学们更好地对处理备考时的紧张情绪,学会用科学的方法调整自己的心理状态,以饱满的热情自信地迎接即将到来的研究生考试。(政府管理学院供稿)

    
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